Paus – snart play

Innan jag helt går vidare till 2017 pausar jag lite och ser tillbaka.

2016 skrev jag mål. Och nu när jag tittar tillbaka på dem så känns det som om jag faktiskt tänkte igenom målen ganska noga. Även om jag inte riktigt minns att jag gjorde det… Problemet med målen för 2016 var att jag inte utvärderat dem någon endaste gång under året. Inte på riktigt. Trots att de var rätt SMARTa och alltså hade kunnat ligga till bra grund för att utvärderas. Jag ser i alla fall nu när jag läser dem att jag har haft målen med mig någonstand där i bakhuvudet, vilket känns ganska bra 🙂

Så här såg de i alla fall ut.

TIO MÅL FÖR ÅRET 2016

  1. Upptäcka minst ett nytt resmål check
  2. Njuta av att vara i naturen check
  3. Testa ett nytt äventyr, som exempelvis åka höjdbanan check
  4. Åka skidor eller snowboard minst en gång check
  5. Upprätthålla en plan för löpning och träning ej genomfört
  6. Springa ett längre lopp än tidigare check
  7. Prioritera mina vänner kan inte minnas hur jag tänkte här men… check, typ
  8. Läsa böcker check
  9. Skratta utan att begränsa mig om något är roligt njae, det kan bli bättre
  10. Krama mina barn CHECK

Jag gjorde dem med inspiration från True Values program. Jag blev rekommenderad att genomföra True Values program samt ett personlighetstest för att hitta och förstå min egen personlighet för drygt ett år sedan vid ett samtal med coachen Sofia Sivertsdotter. Det var någonstans under den här tiden jag började se fördelar med att lära känna sig själv ordentligt för att kunna sätta mål för mig själv och göra bättre val.

Mina (4 av) 10 viktigaste värderingar från True Values program resulterade enligt mina gamla anteckningar ungefär i nedan, vilket i sin tur ligger lite som grund för i princip alla de personliga val jag gör.

  1. Känna – Uppleva
  2. Upptäcka – Lära
  3. Njuta – Ha roligt
  4. Äventyr – Det okända
  5. Närhet – Connecta med någon
  6. Skapa – Designa
  7. Skapa – Planera
  8. Upptäcka – Observera
  9. Spirituellt – Medvetenhet
  10. Vinna – Uppnå

Den korta sammanfattningen av 2016 års mål är att jag känner mig nöjd. Målen hjälpte mig att leva mer så som jag känner att jag mår bra av att leva. Mer så som jag vill. När jag läser målen känns de väldigt små och lite löjliga eller konstiga. Som att åka snowboard/skidor minst en gång eller krama mina barn. Vad ger det att åka en gång? Krama barnen är väl klart att jag gör? Liksom.

Men faktum är att det för mig, efter att inte varit på skidsemester på över 15 år, är mycket värt att ha tagit sig till Vallåsen för fem åk på väldigt trötta ben. Och jag behöver inte känna att ”jag vill också åka skidor” för även om jag inte varit en vecka i Österrikiska alperna så har jag har i alla fall åååååkt!

Och att krama barnen mer har fungerat som ett sätt att sänka garden både för mig och barnen. Jag blir ofta rätt så irriterad och barnen har lätt för att bli arga. Genom att till exempel säga att jag känner mig irriterad och behöver en kram för att kunna tänka har jag faktiskt undvikit en del bråk och mått allmänt mycket bättre. Det känns nästan som ett litet lurendrejeri. Tänk att något kan vara så lätt. Typ.

Det enda mål som jag kan säga att jag misslyckats med så är det att upprätthålla en plan för löpning och träning. Jag har försökt att hålla mig hyfsat aktiv och sett till vardagsmotion så har det fungerat hyfsat. Men jag har verkligen inte varit bra på att springa regelbunden eller träna mot ett mål. Det får bli bättring både på formulering av mål och genomförande till nästa gång.

Idag är det fortfarande nyår på nåt sätt. Därför är det officiellt första dagen på det nya året i morgon. Då gäller det.

josefine_karlskronaFoto: Sebastian Karlsson @sebkar

En reaktion på ”Paus – snart play

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s